Gültig ab 28.10.2024

Wir haben wieder ein tolles Winterprogramm für Euch zusammengestellt. Nutzt bitte die Angebote reichlich.

Ihr wisst ja: „Regatten werden …“ 😁

Montag

09:30 – 10:30 Uhr Trainingshallen
Gymnastik Erwachsene  mit Uschi Herbel

18:30 – 20:00 Uhr Kraftraum und Ergohalle
Funktionales Krafttraining und Mobility für alle mit Lars und Danika Seibert

Dienstag

10:00 – 12:00 Uhr Trainingshallen oder Reffenthal
Fitness oder Rudern (je nach Wetter)  Senioren mit Bernhard Merklinger.

17:00 – 19:00 Uhr Kraftraum und Ergohalle
Junioren WK I mit Martin Gärtner

18:30 – 20:00 Uhr Zeppelinhalle
Jugend, WK U15, WK II mit Anna Müsel, Tom Pietsch und Sebastian Kohl

18:30 – 18:55 Uhr Ergohalle
Ergo Warmup mit Christine Bodenstein

19:00 – 20:30 Uhr Ergohalle
Indoor Rowing Frauen mit Andrea Vogel und Moni Wels

19:00 – 20:30 Uhr Kraftraum
Kraft- u. Ausdauertraining Erwachsene Freizeit mit Christine Bodenstein

19:00 – 20:30 Uhr Kraftraum und Ergohalle
Training Masters 

Mittwoch

10:00 – 12:00 Uhr Reffenthal
„Montagsruderer“ nach Vereinbarung mit Steffi Hasse-Goos

17:00 – 19:00 Uhr Trainingshallen
Jugendgruppe mit Patrick Papin und Bernd Fleddermann

18:00 – 19:00 Uhr Ergohalle
Ergotraining Junioren WK I mit Lars & Danika Seibert

19:00 – 20:00 Uhr Ergohalle
Ergotraining Erwachsene mit Lars Seibert und Tim Lauer

Donnerstag

Hinweis: Am Donnerstag Abend ist es ziemlich voll in den den Trainingshallen. Bitte nehmt aufeinander Rücksicht.

16:00 – 17:30 Uhr Trainingshallen
JugendJunioren WK II mit Johann Dennhardt, Reben Kilems und Eva Hohoff

17:00 – 19:00 Uhr Trainingshallen
Junioren WK I mit Martin Gärtner

18:30 – 18:55 Uhr Ergohalle
Ergo Warmup mit Christine Bodenstein

19:00 – 20:30 Uhr Trainingshallen
freies Training Masters

19:00 – 20:30 Uhr Ergohalle
Indoor Rowing Erwachsene mit Gabi Mülberger

19:00 – 20:30 Uhr Trainingshallen
freies Kraft Training Erwachsene Freizeit und Masters

20:00 – 21:30 Uhr Clubzimmer im Porto Vecchio
Vereinsabend

Freitag

10:00 – 12:00 Uhr Reffenthal oder Trainingshalle
Rudern Senioren mit Bernhard Merklinger. Bei schlechtem Wetter treffen in der Trainingshalle

14:00 – 15:30 Uhr Trainingshallen
Ruder AG Niki mit Johann Dennhardt und Eva Hohoff

15:30 – 17:00 Uhr Trainingshallen / Bademaxx
Junioren WK II, WK U15 mit Johann Dennhardt

17:00 – 19:00 Uhr  Uhr Trainingshallen
Junioren WK I mit Sebastian Kohl

Samstag

09:00 – 11:00 Uhr Reffenthal
Rudern Junioren WK I, WK2  mit Elke Müsel

09:00 – 11:00 Uhr Reffenthal
Rudern Master 

09:00 – 11:00 Uhr Reffenthal
Rudern Erwachsene nach Absprache

13:30 – 15:30 Uhr Reffenthal
Rudern Junioren WK I mit Sebastian Kohl

14:00 – 16:00 Uhr Reffenthal
Rudern Jugend/WK U15 mit Gabi Mülberger & Team

Sonntag

09:00 – 11:00 Uhr Reffenthal
Rudern Masters 

09:00 – 11:00 Uhr Reffenthal
Rudern Junioren WK I mit Martin Gärtner