Ergometer, training@home ;

Ergo Pyramide light

Zubehör: Ergometer
Anspruch: Einsteiger
Dauer: 55 Minuten

Ergometer Workout

Aufwärmen – 10 Minuten

Pyramide – 22 Minuten

  • 2 Min SF 18
  • 2 Min SF 20
  • 2 Min SF 22
  • 2 Min SF 24
  • 2 Min SF 26
  • 2 Min SF 28
  • 2 Min SF 26
  • 2 Min SF 24
  • 2 Min SF 22
  • 2 Min SF 20
  • 2 Min SF 18

Ausfahren – 10 Minuten

Cool-Down – 10 Minuten